Online-MBSR*-Einführungstraining: “Stressbewältigung durch Achtsamkeit” mit Laurette
KURZES EINFÜHRUNGS-Training (Zoom):
Donnerstags von 18.30 – 20.00 Uhr
8 Termine à 1,5 h vom 13.05. – 08.07.2021
Kosten: 145 € (12 Stunden + Skript)
Wir alle stehen unter Druck und sind immer mehr gestresst von Arbeit, Familie und Freizeit und wissen oft nicht, wie wir alles unter einen Hut bringen sollen.
Damit Lebensqualität und Gesundheit nicht leiden oder wieder ins Gleichgewicht kommen, ist es hilfreich, mit dem systematischen Training der Achtsamkeit einen effektiven Umgang mit Stress zu erlernen.

*MBSR Mindfulness Based Stress Reduction
ist ein Trainingsprogramm zum Abbau von Stress, dessen Grundlage die systematische Schulung der Achtsamkeit ist. Es wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird weltweit erfolgreich angewendet. Seine Wirksamkeit ist durch viele medizinische Studien belegt (www.achtsamleben.at). In der deutschen Sprache wird es oft mit „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ übersetzt.