Warum tue ich mich so schwer mit dem Üben, obwohl ich weiß, dass es mir gut tut?

Diese Frage stellen sich wahrscheinlich die meisten Menschen, wenn es darum
geht, Achtsamkeitspraxis zu machen und die Achtsamkeitspraxis im Alltag anzuwenden. Manche mögen an der Antwort darauf vielleicht
verzweifeln. Dennoch gibt es keinen Grund dazu.

Es ist alles in Ordnung mit dir.
Es braucht nur eine Struktur, die dir dabei hilft, dran zu bleiben und dir den Austausch anbietet, den du zum leichter lernen brauchst, wie für uns allen 😊.

Verantwortlich für diese Hindernisse sind unsere Autopiloten und die Struktur unseres Gehirns. Wir
brauchen alle das nötige Wissen und eine hilfreiche Struktur, um uns daraus zu entwickeln.

Wenn du schon ein Basis-Training (MBSR, MBCT) bei uns oder bei einem anderen Trainer gemacht hast und du mit Hindernissen zu tun hast – Widerstand, Zweifel,
Schläfrigkeit, Unlust, Unruhe, Vergessen und dergleichen – dann kannst du in diesem
Aufbau-Training den nötigen Rahmen finden und zum Austausch beitragen.

Voraussetzung: MBSR-Basistraining oder Meditationserfahrung