Online-MBSR*-Basistraining: “Stressbewältigung durch Achtsamkeit” mit Laurette
Wir alle stehen unter Druck und sind immer mehr gestresst von Arbeit, Familie und Freizeit und wissen oft nicht, wie wir alles unter einen Hut bringen sollen.

Termine
08.09.2021 – 10.11.2021
Mittwochs von 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr
1.Termin 08.09.21
2.Termin 15.09.21
3.Termin 22.09.21
4.Termin 29.09.21
5.Termin 06.10.21
6.Termin 27.10.21
7.Termin 03.11.21
8.Termin 10.11.21
Achtsamkeitstag Samstag, 30.10.21 von 9.30 Uhr bis 16.30 Uhr
Umfang und Kosten
- ein individuelles Infogespräch
- 8 Wochentermine à 2,5 Stunden
- 1 Achtsamkeitstag à 7 Stunden
- 1 Nachtreffen à 2,5 Stunden
- Kosten: 350,00 €
- Bezuschussung über deutsche Krankenkassen
*MBSR Mindfulness Based Stress Reduction
ist ein Trainingsprogramm zum Abbau von Stress, dessen Grundlage die systematische Schulung der Achtsamkeit ist. Es wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird weltweit erfolgreich angewendet. Seine Wirksamkeit ist durch viele medizinische Studien belegt (www.achtsamleben.at). In der deutschen Sprache wird es oft mit „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ übersetzt.