In diesem Training möchten wir diese Fragen unter der Perspektive angehen, dass eine persönliche Grenze nicht nur ein Stoppsignal ist, sondern auch eine Kontaktmöglichkeit. Voraussetzung dazu ist, dass wir unsere Grenze kennen, uns innerhalb dieser Grenze wohlfühlen und sie somit auch nach außen adäquat und verständlich vermitteln können. In diesem Training möchten wir uns unsere Grenzen auf unterschiedlichen Ebenen (räumlich, körperlich, sozial, emotional, beruflich, gesundheitlich, etc.) bewusst machen, damit wir einen flexibleren Umgang damit entwickeln können. Bewusste und klare persönliche Grenzen sind die Grundpfeiler einer gesunden Lebensführung und erfreulicher Beziehungen, sowohl im privaten wie auch im beruflichen Alltag. Das Training baut auf den Mitteln der Achtsamkeit, Gewaltfreien Kommunikation und Traumapsychologie auf.