In unseren Erfahrungen hängen Gedanken und Gefühle sehr stark zusammen, ob in einem erfreulichen oder eher schwierigen Zusammenhang. Gedanken lösen oft Gefühle aus und Gefühle lösen oft eine weitere gedankliche Reaktion aus, die wiederum Gefühle auslöst, bis uns der Kopf vor lauter Gedanken nur noch so schwirrt. In der Achtsamkeitspraxis geht es darum, diesen kontinuierlichen Strom von Gedanken und Gefühlen samt Körperempfindungen ins Gewahrsein zu bringen, sprich unsere Aufmerksamkeit darauf zu richten, um aus der Identifikation mit den Gedanken, oder noch besser gesagt aus der Hypnose vom Denken auszusteigen und das Hier und Jetzt direkter und zufriedenstellender erleben zu können.

Du kannst auch als Tages- oder Halbtagesgast teilnehmen – so oft du möchtest.

Vorkenntnisse willkommen, aber nicht erforderlich.